体にいいと言われているスギナ茶ですが、実際に様々な効能が期待できます。
というのもいくつかの栄養価を豊富に含んでいるので、
それがもたらしてくれる効能が期待できるわけですね。
ミネラルが豊富と言われている「ほうれん草」と同質量を比べて、
カルシウム155倍、
リン・カリウム5倍
マグネシウム3倍
という栄養が含まれているのです。
というわけで、今回はスギナ茶の効能について紹介します。
スポンサード リンク
スギナ茶の効能、1.歯や骨の健康をサポートする
特筆すべきはカルシウムですね。
ほうれん草と比べてカルシウムは155倍もあります。
カルシウムは歯や骨の原料とも言われていますね。
カルシウムが欠乏すると、骨が軟化して歯や骨が折れやすくなります。
これは加齢と共にスピードが加速しますので、
スギナ茶を飲むことで歯や骨の状態をキープする効能が期待できますよ。
スギナ茶の効能、2.食欲低下、筋力低下の予防
次にスギナ茶はリン・カリウムも多く含まれます。
リンはカルシウムと同じように、歯や骨の元になる栄養素です。
カリウムは細胞の生存に必要不可欠な栄養素です。
これが欠乏すると脱水、食欲不振、吐き気、筋力低下といった症状を引き起こします。
特に筋力低下は足がつったり、しびれたりなりやすくなるので
スギナ茶で予防しておきたいですね。
スギナ茶の効能、3.骨粗しょう症の予防
そしてスギナ茶はマグネシウムも豊富です。
マグネシウムもカルシウムと同様に、細胞や骨を作る役目を持っています。
もし不足すると、精神が不安定になったり、不整脈となったり
骨粗しょう症のリスクが高まります。
骨粗しょう症の予防は、マグネシウムとカルシウムをセットで摂取する必要があります。
そういう意味ではスギナ茶は両方豊富ですので、骨粗しょう症の予防が期待できますよ。
はい、ということでスギナ茶は歯や骨、
そして筋肉の健康をサポートしてくれる効能が期待できますね。
不安のある方は早めに対策するのをおすすめしますよ。
⇒【Amazon】でスギナ茶をみてみる
※ちなみにカルシウム等の過剰摂取はよくありませんので、
パッケージに記載されている飲む量はしっかり守りましょう。